Для зайнятої жінки, яка будує своє життя і хоче при цьому турбуватись про себе — регулярно, без прив’язки до місця і без почуття провини що “знову пропустила”.
ФІЛОСОФІЯ:
CLOUD — ДЕ КИЛИМОК ВДОМА СТАЄ ПОРТАЛОМ У СЕБЕ,
А ПІКЛУВАННЯ ПРО СЕБЕ НАРЕШТІ СТАЄ ЗВИЧКОЮ
НАПРЯМКИ
Онлайн-студія для жінок, які живуть у русі.
Йога
Практики для тіла, дихання і внутрішнього стану. Поєднуємо асани, дихальні техніки та усвідомленість — м’яко, без надриву. Підходить для будь-якого рівня підготовки.
Усвідомленість
Медитації, практики та живі ефіри зі спеціалістами — для будь-якого настрою, запиту і кількості часу. Є на 5 хвилин у перерві, є на глибоке занурення ввечері. Допомагаємо знизити тривогу, наповнитися спокоєм і повернутися до себе.
ЩО В СЕРЕДИНІ CLOUD?
Абонемент Йога — 2000 грн/місяць
Три онлайн заняття на тиждень, кожне з унікальною направленістю:
-
Вівторок — йога балансу
-
Четвер — кор / постава / зміцнення м’язового корсету
-
Неділя — інь йога (розслаблення та розтяжка)
Після кожного заняття:
-
🎵 Медитація з живими тибетськими чашами та інструментами (атмосфера як АСМР)
-
🃏 МАК-розклад з розбором
Включено в абонемент:
-
1 індивідуальне заняття на місяць (бонус)
-
Заморозка на тиждень (хвороба, відпустка, навчання тощо)
-
Доступ до закритого Telegram-каналу: медитації, прямі ефіри, запрошені спікери, дихальні практики, SOS-тренування 5-13 хв
3 пробних заняття — щоб відчути формат і ритм
ПРИВІТ
Мене звати Юля
Я — засновниця Cloud Wellness, викладач йоги і жінка, яка створила цей простір для себе.
17 років тому йога увійшла в моє життя — і залишилася. Не як тренування. Як опора.
Вона допомагає мені тримати тіло міцним і здоровим, голову — світлою і відкритою до нових ідей. Завдяки їй моя нервова система в гармонії, я вмію розслаблятися і чути себе. Я жива, люблячa, наповнена — і готова до повноцінного життя.
Я сертифікований викладач йоги. А ще — маркетолог у минулому, мама, і просто жінка з багатьма гранями.
Cloud Wellness народився з особистої потреби. Я живу в русі — між містами, країнами, часовими поясами. І мені була потрібна практика, яка працює звідусіль. Простір, де є і рух, і тиша, і підтримка — незалежно від того, де ти зараз знаходишся.
Саме тому Cloud Wellness онлайн. Саме тому він для жінок, які теж живуть у русі — і шукають не просто заняття, а місце, де можна видихнути і повернутися до себе.
Я створювала все, як для себе. Тому знаю, що тобі тут буде добре 🫶
ГРАФІК
Вівторок -19:00
Йога балансу
Четвер - 19:00
Кор / постава / зміцнення м’язового корсету
Неділя - 19:00
Інь йога (розслаблення та розтяжка)
ДОСВІД УЧАСНИКІВ
Ольга привела свою доньку на індивідуальні заняття, а сама спочатку просто спостерігала. Потім вирішила записатися сама — спочатку парні заняття разом з донькою, потім групові. Згодом до них приєдналася ще й старша донька, і вони втрьох регулярно відвідували офлайн-заняття. З появою онлайн-напрямку Ольга перейшла в онлайн — і іноді приєднує доньок.
«Буває, є прогрес в певних асанах, а потім — періоди емоційного навантаження чи тіло трохи регресує. Те, що одразу з’явилося, — додаткова енергія, міцний сон, який я руками добувала. Тіло поступово стає сильнішим і приходить саме розслаблення. Є один побічний ефект: як тільки втягнутися у процес — вже без тренувань починається ломка. В усіх позитивних сторонах цього слова. Вже не треба себе змушувати, а ламає.»
Ольга
Питання - відповідь, Q&A
Що якщо я пропустила заняття?
У кожному абонементі є 1 індивідуальне заняття на місяць — ним можна скористатись, якщо пропустила групове. Також у Telegram-каналі завжди доступні SOS-тренування в записі.
Як відбуваються онлайн-заняття?
У прямому ефірі у невеликій групі. Тренер детально пояснює кожну асану — які м’язи працюють, положення рук і ніг, як має рухатись дихання, що ти маєш відчувати. Під час заняття можна включити мікрофон і задати питання. Якщо щось незрозуміло або виникають незвичні відчуття — можна написати в групу або особисто тренеру в будь-який момент.
Чи можна займатись, якщо є проблеми зі здоров’ям?
Так, але спочатку рекомендуємо списатися з тренером особисто — обговорити свої особливості та проконсультуватися з лікарем. Бажано почати з індивідуального заняття, де тренер покаже які асани краще виключити, а які замінити альтернативними. Після цього групові заняття стануть безпечними та ефективними саме для тебе. Також є окремий продукт — індивідуальна програма в записі, складена під твій стан здоров’я.
Як працює заморозка абонементу?
Можна заморозити на тиждень — у разі хвороби, відпустки, навчання або інших обставин. Просто напишіть особисто тренеру або в групу — і ми все організуємо.
Чи є пробне заняття?
Є 3 пробних заняття — щоб тіло відчуло що таке регулярна практика і ти зрозуміла чи це твоє.
Чи кожне заняття однакове?
Ні — кожен день різна направленість і тема. Програма побудована так, щоб тіло отримувало різноманітне навантаження і не звикало до одного формату. Жодного повтору.
Що мені потрібно, щоб почати займатися?
Мінімум: килимок, зручний одяг і стабільний інтернет. Більше нічого — заняття проходять онлайн з будь-якого куточку світу.
РЕЗУЛЬТАТ
Ти нарешті займаєшся регулярно — не через силу, а тому що це зручно і приємно. Без зривів, без “почну з понеділка”.
Ти знаходиш той стан у заняттях, який дає опору. Чуєш себе. Відчуваєш зв’язок з тілом — навіть у найзайнятіший день.
Це сильне, здорове тіло і збалансована нервова система.
